Descrição

¿Sientes que tu día a día es una rueda que no deja de girar? Este libro es para quienes quieren volver a tomar las riendas de su vida, incluso con la agenda llena.

Entre el trabajo, las obligaciones y las expectativas de los demás, es fácil dejar tus propios deseos en segundo plano. Quieres cambiar algo, pero los días pasan y todo sigue más o menos igual.

«Sal del piloto automático» te ofrece un espacio para parar, encontrar tu rumbo y pasar a la acción. Con ideas claras, preguntas de reflexión y ejercicios prácticos, este libro de trabajo te acompaña para que vivas de una forma más consciente. Una pequeña rutina con un gran potencial: Dedicarte 5 minutos al día puede ayudarte a consolidar cambios duraderos en tu vida.

No basta con desear una vida mejor. El primer paso es descubrir qué te importa de verdad y actuar en consecuencia, paso a paso.

Qué encontrarás en este libro de trabajo:

Claridad sobre tus deseos y objetivos: Descubre qué quieres de verdad y qué cambios son importantes para ti.

Herramientas para cuestionar las creencias que te limitan: Identifica los pensamientos que te frenan y aprende a mirar las cosas desde perspectivas que te ayuden a avanzar.

Una mejor comprensión del autosabotaje: Reconoce cómo te pones obstáculos y en qué situaciones puedes actuar de otra manera.

Gratitud en el día a día: Aprende a prestar más atención a lo que te sostiene y a todo lo que ya aporta bienestar a tu vida.

Tus valores como guía: Toma decisiones coherentes con quién eres y con la vida que quieres construir.

Un nuevo camino más allá de los viejos patrones: Aprende a cambiar tus hábitos de forma duradera y sin agobiarte.

Con espacio para tus propias respuestas. Aquí no solo lees sobre el cambio: escribes tus reflexiones, realizas ejercicios y defines tus próximos pasos. La rueda de la vida te ayuda a valorar las distintas áreas de tu vida. La caja de herramientas reúne recursos prácticos que se complementan con plantillas para trabajar tus creencias, objetivos, gratitud y autorreflexión.

Inspirándose en la filosofía estoica, Roberto Pereira combina experiencias personales con propuestas que puedes aplicar en tu día a día. El foco está en aquello sobre lo que sí puedes influir: tu actitud, tus decisiones y tus acciones.

Para quienes dedican gran parte de su tiempo a cumplir con las exigencias del día a día y quieren volver a reservar un espacio para sí mismos y para decidir hacia dónde quieren ir.

¿Quieres dar el primer paso hacia el cambio? Vuelve a la parte superior de la página y haz clic en «Añadir al carrito». ¡Empieza hoy a salir del piloto automático!