Cómo un diario de gratitud puede cambiar tu perspectiva de la vida Hay días en los que muchas cosas salen bien y aun así apenas lo notamos. En cambio, ese comentario desagradable, la respuesta tardía o el pequeño error permanecen en nuestra mente durante mucho tiempo. Por la noche pensamos sobre todo en lo que no ha funcionado. Es algo humano. Los problemas reclaman nuestra atención, mientras que las cosas agradables las consideramos rápidamente como algo natural. Un desayuno tranquilo,
El diseño de vida empieza con una decisión Hay momentos en los que sentimos que determinamos nuestra vida. Y hay fases en las que solo reaccionamos: a las exigencias en el trabajo, a las expectativas de otras personas, a las facturas, las citas y las obligaciones. El día a día funciona, sí, pero es fácil perder de vista la propia dirección. Los deseos se posponen para más adelante, los cambios se justifican con que no es el momento adecuado y
Tu brújula para una vida plena Quizás conoces la sensación de que tu día a día funciona, pero aun así te falta algo. Cumples con tus tareas, vas al trabajo, te ocupas de los demás y te atienes a lo que toca en cada momento. Por fuera, todo parece seguir su curso habitual. Sin embargo, en tu interior surge una y otra vez una pregunta: ¿Era esto todo, o quiero darle a mi vida otra dirección? No todo el mundo
Por qué cada persona necesita una brújula interior Algunas decisiones las tomamos casi sin pensar. ¿Qué me pongo hoy? ¿Qué cocino para cenar? ¿Cómo paso el fin de semana? Otras preguntas nos ocupan durante semanas, meses o incluso años: ¿Sigo en el lugar correcto en mi profesión?¿Esta relación realmente encaja conmigo?¿Qué más quiero lograr en mi vida?¿Debo cambiar algo o mejor quedarme con lo conocido? Precisamente ante este tipo de decisiones, a menudo deseamos una respuesta clara. Preguntamos a amigos,
¿Qué son las creencias y cómo influyen en nuestra vida? Quizá conozcas pensamientos como estos: “Eso no puedo hacerlo.”“No soy lo bastante bueno para eso.”“Otros lo consiguen, pero yo no.” A veces estas frases aparecen solo por un momento. A veces nos acompañan desde hace muchos años. Entonces apenas las percibimos de forma consciente, porque se sienten familiares y evidentes. A este tipo de convicciones profundamente arraigadas se las llama creencias. Influyen en cómo pensamos sobre nosotros mismos, cómo valoramos
