Como um diário da gratidão pode mudar a sua perspetiva sobre a vida Há dias em que muita coisa corre bem e, mesmo assim, mal damos por isso. Em contrapartida, aquele comentário indelicado, a resposta tardia ou o pequeno erro ficam gravados na memória durante muito tempo. À noite, acabamos por pensar sobretudo no que não funcionou. Isto é humano. Os problemas exigem a nossa atenção, enquanto as coisas agradáveis são rapidamente dadas como garantidas. Um pequeno-almoço tranquilo, uma conversa
A construção de vida começa com uma decisão Há momentos em que sentimos que determinamos a nossa vida. E há fases em que apenas reagimos: às exigências no trabalho, às expectativas de outras pessoas, às contas, aos compromissos e às obrigações. O dia a dia funciona, sim, mas é fácil perder de vista a própria direção. Os desejos são adiados para mais tarde, as mudanças são justificadas com o momento errado e as decisões importantes são adiadas até que, aparentemente,
A tua bússola para uma vida plena Talvez conheças a sensação de que o teu dia a dia, na verdade, funciona, mas mesmo assim te falta algo. Tratas das tuas tarefas, vais trabalhar, cuidas dos outros e cumpres o que está em cima da mesa. Por fora, parece que tudo segue o seu curso habitual. Por dentro, porém, uma pergunta volta a surgir vezes sem conta: Era só isto — ou quero dar outra direção à minha vida? Nem toda
Porque é que cada pessoa precisa de um compasso interior Algumas decisões tomamos quase sem pensar. O que visto hoje? O que cozinho para o jantar? Como passo o meu fim de semana? Outras questões ocupam-nos durante semanas, meses ou até anos: Ainda estou no lugar certo na minha profissão?Esta relação é realmente adequada para mim?O que mais quero alcançar na minha vida?Devo mudar algo ou é melhor manter o que é familiar? Precisamente nestas decisões, desejamos muitas vezes uma
O que são crenças – e como influenciam a nossa vida? Talvez conheças pensamentos como estes: „Não consigo fazer isto de qualquer maneira.“„Não sou suficientemente bom para isto.“„Os outros conseguem, mas eu não.“ Às vezes, estas frases surgem apenas por um breve momento. Outras vezes, acompanham-nos há muitos anos. Acabamos por mal as notar conscientemente, porque parecem familiares e naturais. Tais convicções profundamente enraizadas são chamadas de crenças. Elas influenciam a forma como pensamos sobre nós próprios, como avaliamos certas
